[운동 후기] 헬스 시작 일주일차

본격 헬스 시작한지 일주일 차!

평소에 홈트레이닝만 하다가 헬스장에 다니기 시작했다.

처음에 헬스 기구를 무시했는데, 홈트레이닝으로도 충분히 근력을 늘릴 수 있을거라 생각했는데...

헬스장에서의 첫 운동 후 4일째 되는 날까지 엄청난 근육통에 시달렸다. 

헬스장 기구가 근력 향상을 위해 얼마나 과학적으로 만들어진것인지 느낄 수 있었다.

이제 일주일이 조금 넘었는데 당연히 눈에 보이는 변화는 없다. 어깨와 팔뚝 근육이 조금 단단해진 것 뿐?

꾸준히 열심히 해서 한달 후에 내 몸에 어떤 변화가 느껴지는 지 다시 생각해 볼것이다.

원래 마른 체질이고 현재는 근육과 체지방 모두 매우 부족인 상태여서 자연식 위주로 몸무게를 늘리는 것이 정말 어려울 거라 예상된다. 

내가 근육량 증가를 중점으로 헬스를 해야겠다고 마음 먹은 이유는 튼튼하고 단단하게 느껴지는 몸에서도 자신감이 나온다고 느꼈기 때문이다. 마르고 연약해 보이는 몸에서 벗어나서 건강하고 자신감 있는 모습으로 바뀌고 싶다. 

근육량 6kg! 반드시 늘릴 것이다!!!